Cara Efektif Mengelola Stres dalam Kehidupan Sehari-hari
Stres merupakan hal yang tidak bisa dihindari dalam kehidupan sehari-hari. Namun, bagaimana cara efektif mengelola stres tersebut? Menurut ahli psikologi, cara efektif mengelola stres dalam kehidupan sehari-hari adalah dengan mengidentifikasi penyebab stres, mengelola waktu dengan baik, berolahraga secara teratur, menjaga pola makan yang sehat, dan juga melakukan teknik relaksasi seperti meditasi. Menurut Dr. Susan Biali…