olahraga ringan

Manfaat olahraga ringan bagi kesehatan tubuh memang tidak bisa dianggap remeh. Banyak orang mungkin berpikir bahwa hanya olahraga intensitas tinggi yang memberikan manfaat besar bagi tubuh, namun olahraga ringan juga memiliki dampak positif yang signifikan. Menurut dr. Arya Permana, seorang dokter spesialis olahraga, olahraga ringan seperti jalan kaki atau bersepeda dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung…