
Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Tubuh – Artikel ini akan membahas berbagai manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh, mulai dari menjaga kebugaran fisik hingga mengurangi risiko penyakit kronis.
Manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh memang tidak bisa diragukan lagi. Banyak ahli kesehatan menyarankan agar kita rajin berolahraga untuk menjaga kebugaran fisik dan mengurangi risiko penyakit kronis. Menurut Dr. John Ratey, seorang profesor psikiatri dari Harvard Medical School, “Olahraga tidak hanya baik untuk tubuh, tapi juga untuk otak. Olahraga dapat meningkatkan produksi neurotransmitter yang membantu…