Tips menjaga kesehatan gigi sangat penting untuk diperhatikan agar gigi tetap sehat dan terhindar dari berbagai masalah kesehatan. Menjaga kesehatan gigi bukan hanya sebatas sikat gigi secara rutin, tetapi juga melibatkan kebiasaan sehari-hari yang baik untuk kesehatan gigi.
Menurut drg. Amanda Putri, seorang dokter gigi dari Klinik Gigi Bersama, menjelaskan bahwa menjaga kesehatan gigi merupakan langkah awal untuk mencegah berbagai masalah gigi seperti karies, radang gusi, dan gigi sensitif. “Sikat gigi minimal dua kali sehari dan gunakan benang gigi setiap hari adalah langkah awal yang penting untuk menjaga kesehatan gigi,” ujar drg. Amanda.
Selain itu, drg. Budi Santoso, seorang ahli kesehatan gigi dari Rumah Sakit Gigi dan Mulut, menambahkan bahwa penting untuk menghindari konsumsi makanan dan minuman yang berpotensi merusak gigi. “Hindari makanan manis dan minuman bersoda yang dapat menyebabkan kerusakan pada gigi. Konsumsi makanan sehat seperti buah-buahan dan sayuran juga dapat membantu menjaga kesehatan gigi,” kata drg. Budi.
Berikut adalah beberapa tips menjaga kesehatan gigi yang penting untuk diketahui:
1. Sikat gigi minimal dua kali sehari
Menurut drg. Amanda, menyikat gigi minimal dua kali sehari dapat membantu membersihkan sisa makanan dan plak yang menempel pada gigi. “Sikat gigi sebaiknya dilakukan setelah sarapan dan sebelum tidur agar gigi tetap bersih dan terhindar dari masalah kesehatan,” tambahnya.
2. Gunakan benang gigi setiap hari
Selain menyikat gigi, penggunaan benang gigi juga penting untuk membersihkan sisa makanan di sela-sela gigi. “Benang gigi dapat mencapai bagian gigi yang sulit dijangkau oleh sikat gigi, sehingga sangat penting untuk digunakan setiap hari,” jelas drg. Amanda.
3. Hindari konsumsi makanan manis dan minuman bersoda
Drg. Budi menyarankan untuk menghindari konsumsi makanan dan minuman yang tinggi gula, karena dapat menyebabkan kerusakan pada gigi. “Gula dapat menjadi sumber makanan bagi bakteri di mulut yang dapat merusak gigi. Sebaiknya batasi konsumsi makanan manis dan minuman bersoda untuk menjaga kesehatan gigi,” ucapnya.
4. Rutin periksa ke dokter gigi
Menjaga kesehatan gigi juga melibatkan kunjungan rutin ke dokter gigi untuk pemeriksaan dan perawatan gigi. “Kunjungan ke dokter gigi minimal 6 bulan sekali sangat penting untuk mendeteksi dan mencegah masalah gigi lebih lanjut,” sarannya.
5. Gunakan obat kumur
Penggunaan obat kumur juga dapat membantu menjaga kesehatan gigi dengan membunuh bakteri di mulut. “Obat kumur dapat menjadi tambahan untuk membersihkan mulut dan menjaga kesehatan gigi, tetapi tetap disarankan untuk tetap menjaga kebersihan gigi dengan sikat gigi dan benang gigi,” tambah drg. Amanda.
Dengan menerapkan tips menjaga kesehatan gigi di atas, diharapkan dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan baik. Jangan lupa untuk selalu konsisten dalam merawat gigi dan berkonsultasi dengan dokter gigi untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi gigi Anda.
Referensi:
1.
2.
3. Penjagaan Gigi yang Baik, drg. Amanda Putri, Klinik Gigi Bersama
4. Kesehatan Gigi dan Mulut, drg. Budi Santoso, Rumah Sakit Gigi dan Mulut